O mnie
Jestem psychologiem i absolwentką Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Pracuję z dorosłymi oraz młodzieżą od 14. roku życia. W swojej pracy łączę wiedzę akademicką z doświadczeniem zdobytym w placówkach medycznych i edukacyjnych, co pozwala mi szerzej rozumieć trudności, z jakimi zgłaszają się pacjenci.
Bliskie jest mi indywidualne podejście – uważnie słucham, staram się zrozumieć perspektywę drugiej osoby i wspólnie z nią szukam rozwiązań dopasowanych do jej potrzeb i możliwości.
Jak pracuję / Podejście terapeutyczne
- W praktyce łączę elementy terapii poznawczo-behawioralnej z terapią schematów – koncentruję się zarówno na zrozumieniu mechanizmów trudności, jak i na budowaniu konkretnych, możliwych do wdrożenia zmian, stosuję techniki uważności oraz pracę z oddechem.
- W pracy opieram się na metodach o potwierdzonej skuteczności naukowej. Pomagam lepiej rozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz wspieram w rozwijaniu bardziej pomocnych strategii radzenia sobie z wyzwaniami.
- W relacji terapeutycznej stawiam na autentyczność, empatię i współpracę. Dbam o stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można otwarcie mówić o swoich doświadczeniach – bez oceniania, w atmosferze szacunku i zaufania.
- Udzielam konsultacji psychologicznych dla młodzieży i dorosłych oraz diagnozuję ADHD u osób dorosłych.
W czym mogę Cię wesprzeć
W swojej pracy wspieram młodzież i osoby dorosłe, które mierzą się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i życiowymi. Pomagam w szczególności w obszarach takich jak:
- depresja, obniżony nastrój, utrata motywacji,
- zaburzenia lękowe, napady paniki, OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne),
- zaburzenia odżywiania i trudności w relacji z jedzeniem,
- kryzysy oraz zmiany życiowe (rozstania, strata, zmiana szkoły lub pracy),
- trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych i rówieśniczych,
- niskie poczucie własnej wartości i obniżona samoocena,
- zaburzenia koncentracji uwagi, ADHD, trudności z organizacją i impulsywnością,
- zaburzenia psychosomatyczne (objawy fizyczne związane z napięciem i stresem).
Pracuję zarówno z osobami w ostrym kryzysie, jak i z tymi, które chcą zadbać o swój rozwój i większą satysfakcję z życia.
Droga zawodowa i wykształcenie
Wykształcenie:
Jestem absolwentką Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego
Kursy i szkolenia:
- Uczestniczka 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
- Kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR I stopnia)
- Szkolenie z Pomocy psychologicznej i podstaw psychoterapii młodzieży – Psychotesto
- Szkolenie pt. „Matka niedostępna emocjonalnie – jak oddziałuje to na moją
przyszłość” – Stowarzyszenie widzących więcej
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in.:
- w szkole branżowej Cosinus,
- na Oddziale Transplantologii i Nefrologii w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym w Gdańsku,
- w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 1 w Gdyni.
- W Centrum terapii jako diagnosta ADHD
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i regularnie
rozwijam swoje kompetencje.
Prywatnie
Poza pracą psychologiczną jestem osobą, która cieszy się z drobnych chwil i codziennych inspiracji — lubię odkrywać miejsca, które mnie poruszają i dzielić się tymi momentami z innymi poprzez zdjęcia i krótkie refleksje. Fotografuję spontaniczne sceny, które dają mi radość i poczucie obecności „tu i teraz” (czyli to, co często podkreślam również w pracy terapeutycznej poprzez uważność i kontakt ze sobą). Dodatkowo każdą, nawet najkrótszą chwilę wykorzystuje na podróże z plecakiem.
Zapraszam
Zapraszam do kontaktu młodzież od 14. roku życia oraz osoby dorosłe, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poprawić jakość swojego funkcjonowania lub przechodzą przez trudny moment w życiu.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia lub bezpiecznej przestrzeni do przyjrzenia się swoim emocjom i doświadczeniom – zapraszam do mojego gabinetu. Wspólnie możemy poszukać rozwiązań i krok po kroku pracować nad zmianą.
